زندگی با پوست چرب می تواند یک مشکل گیج کننده باشد. به عنوان مثال، استفاده از شستشوی صورت می تواند بیهوده باشد، در حالی که آرایش فقط پوست شما را بدتر می کند. و چه کسی می خواهد پودر مات کننده را دوباره هر چند ساعت یکبار استفاده کند؟ علاوه بر این، پوست چرب بستر ایده آلی برای رشد آکنه است، چیزی که هیچ کس هرگز نمی خواهد داشته باشد. پوست چرب نیاز به توجه خاصی دارد و مواد یا عادات اشتباه همه چیز را بدتر می کند. هدف شما باید کنترل سبوم اضافی باشد نه از بین بردن آن. اما، از سوی دیگر، خشک کردن پوست، غدد چربی را تشویق می کند تا چربی بیشتری تولید کنند. بنابراین برای متعادل کردن همه چیز و کنترل غدد سباسه بیش فعال، در اینجا 9 مورد وجود دارد که می توانید امتحان کنید:

1. صورت خود را فقط دو بار در روز بشویید

پوست چرب می تواند باعث شود که بخواهید چندین بار در روز پوست خود را تمیز کنید زیرا به نظر می رسد “چرب” یا احساس می شود. اما بسیار مهم است که شستن صورت خود را به دو بار در روز یا بعد از تعریق محدود کنید. زیاده روی در مصرف آن چربی های طبیعی خوب را از بین می برد و مقداری سبوم برای داشتن پوست سالم و متعادل مورد نیاز است. فراموش نکنید که بعد از استفاده از روغن پاک کننده پوست خود را تمیز کنید تا چربی اضافی و کثیفی از بین برود. لطفا از استفاده از محصولات اسید سالیسیلیک و بنزوئیل پراکسید خودداری کنید زیرا اگرچه این مواد با آکنه مبارزه می کنند، اما بسیار خشک کننده نیز هستند. به جای شستشوی روزانه از آنها در درمان های نقطه ای استفاده کنید. به این ترتیب می توانید از قرار گرفتن پوست سالم در معرض اثرات خشن جلوگیری کنید.

2. از روغن پاک کننده استفاده کنید

یک روغن پاک کننده ممکن است برخلاف آنچه شما نیاز دارید به نظر برسد، اما حیاتی است. این روغن، کثیفی و بیشتر مواد آرایشی را از بین می برد در حالی که همچنان به پوست شما رطوبت می بخشد. این یک عنصر اصلی در روتین های مراقبت از پوست کره ای است و در ایالات متحده محبوب تر شده است. یک پیشنهاد خوب، روغن توت خولان دریایی است زیرا ثابت شده است که روغن اضافی را کنترل می کند. همچنین می توانید روغن جوجوبا را امتحان کنید که سبوم را تقلید می کند تا غدد چربی را فریب دهد تا چربی کمتری تولید کنند و به حفظ تعادل سطح پوست کمک کند.

3. استفاده از تونر چای سبز را امتحان کنید

تونرها به سفت شدن منافذ و حذف چربی اضافی کمک می کنند. شما می توانید چندین تونر مختلف پیدا کنید اما از تونر  یا محصولی استفاده کنید که حاوی چای سبز به عنوان یک ماده باشد. آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز التهاب، سبوم و باکتری ها را کنترل می کند و آن را به گزینه ای عالی برای پوست های چرب تبدیل می کند. اگر می‌خواهید خودتان درست کنید، کافی است برگ‌های چای سبز ارگانیک را در آب گرم خیس کنید و سپس چای را در یک بطری اسپری بریزید و پس از پاک‌سازی، محلول را روی صورت خود بپاشید.

4. صورت خود را مرطوب کنید

پوست چرب همچنان نیاز به هیدراته ماندن دارد. خشکی باعث می شود که غدد شما حتی سخت تر کار کنند و در صورت فراموشی مرطوب کردن، روغن بیش از حد تولید کنند. در عوض، از مرطوب‌کننده‌های مبتنی بر آب با عطر صفر استفاده کنید، زیرا این کار باعث می‌شود که منافذ پوست با روغن‌های بیشتری بار نشوند.

5. از ماسک صورت چند بار در هفته استفاده کنید

پوست های چرب بیشتر مستعد جوش و آکنه هستند، بنابراین استفاده از ماسک صورت ۲ تا ۳ بار در هفته به باز کردن منافذ پوست و از بین بردن چربی و کثیفی به دام افتاده کمک می کند. همچنین یک راه آرامش بخش و آسان برای تقویت پوست شما است. علاوه بر این، یک ماسک صورت با مواد جاذب روغن، سبوم اضافی را کنترل می کند که روال شما را خراب می کند. در نهایت، سعی کنید برای اثربخشی بیشتر به دنبال ماسک هایی باشید که حاوی هیالورونیک اسید یا آلفا هیدروکسی اسید (AHA) هستند.

6. از عسل در روتین مراقبت از پوست خود استفاده کنید

عسل یک درمان نادر است که برای همه مفید است. این نه تنها چربی را کاهش می دهد، بلکه پوست را هیدراته می کند و باکتری های مولد آکنه را از بین می برد. عسل ارگانیک و بدون طعم را به ماسک های صورت خود اضافه کنید، از آن به عنوان درمان لکه بینی استفاده کنید، یا مقداری از آن را یک روز در میان به مدت چند دقیقه قبل از شستشو روی صورت خود بمالید. همچنین می توانید به دنبال محصولات مراقبت از پوست حرفه ای یا ارگانیک باشید تا جایگزین محصولات قدیمی خود شوید. تا زمانی که عسل یک ماده تشکیل دهنده باشد، باید شاهد پیشرفت باشید.

7. سبز و تمیز بخورید

خوردن سالم و استفاده از مواد تمیز هنگام آشپزی هرگز اشتباه نیست. علاوه بر این، روی آوردن به سبزیجات و میوه های تیره و برگ دار، آجیل و غلات کامل می تواند به پوست شما تغذیه ای بدهد که برای سالم ماندن نیاز دارد. ورزش و خواب کافی می تواند نقش بسزایی در بهبود ظاهر پوست شما داشته باشد.

8. هفته ای یکبار با بلغور جو دوسر لایه برداری کنید

یک عمل مهم مراقبت از پوست این است که سلول های مرده پوست، چربی و کثیفی روی پوست خود را از بین ببرید. لایه برداری منظم از مسدود شدن و شکستن سبوم اضافی سلول های پوست جلوگیری می کند. مواد طبیعی مانند سیب پوست شما را بدون خشک کردن بیش از حد لایه برداری می کند. جو دو سر ارگانیک آسیاب شده را با عسل ارگانیک ترکیب کنید و قبل از شستشو پوست خود را به آرامی لایه برداری کنید. از لایه برداری بیش از دو بار در هفته خودداری کنید زیرا شستشوی بیش از حد می تواند باعث تحریک و قرمزی بیشتر شود.

9. یک کاغذ لکه دار را در دسترس داشته باشید

دردسر ناخوشایند برخورد با پوست بیش از حد چرب باعث می شود به نظر برسد که پوست شما همیشه در حال عرق کردن است. و از آنجایی که پودر کردن مداوم صورت فقط ظاهری شبیه به آن می دهد، بهتر است کاغذ لکه را با خود حمل کنید. اگرچه کاغذهای نازک و کوچک در وهله اول نمی توانند از تولید روغن جلوگیری کنند، اما درخشش پوست چرب را به حداقل می رساند. با کاغذها، می توانید هر زمان که بخواهید، چربی آن را از بین ببرید. آنها ارزان هستند و به راحتی در اکثر داروخانه ها در دسترس هستند.

موادی که باید در روتین مراقبت از پوست خود بگنجانید:

• پاپایا: با روغن و باکتری ها مبارزه می کند
• خاک رس: روغن را جذب می کند
• سفیده تخم مرغ: منافذ را سفت می کند
• لیمو: منافذ را تنگ می کند
• درخت چای: تولید روغن را کاهش می دهد
• روغن جوجوبا: تولید روغن را متعادل می کند
• سرکه سیب: AHA طبیعی که گردش سلولی را افزایش می دهد
• اسطوخودوس: باکتری های مولد آکنه را از بین می برد

هنگام استفاده از محصول جدید انجام پچ تست را فراموش نکنید. ابتدا مقدار کمی را روی گردن یا داخل مچ دست خود بمالید. سپس، چند ساعت صبر کنید و به دنبال هر گونه تحریک یا علائم قرمزی باشید. در صورت عدم مشاهده، استفاده از آن بر روی صورت شما بی خطر است. پوست هر کس متفاوت است، و آنچه ممکن است برای برخی کارآمد باشد ممکن است برای دیگران مفید نباشد. استفاده روزانه از SPF را با هر محصول دیگری، صرف نظر از اینکه چه کار می کنید، فراموش نکنید.